Ягодичная толчка нагруженной нагруженной мостовой машины мостовой приводной машины

Мостовая мостовая пластина на ягодичной тарелке - это фитнес -оборудование, разработанное специально для нацеливания и укрепления ягодичных мышц. Он состоит из мягкой платформы с системой, нагруженной пластиной, позволяющей пользователям добавлять весовые пластины для сопротивления.

Чтобы использовать машину, пользователь обычно сидит на платформе с спиной к мягкой поддержке. Ноги расположены на подвеске или платформе, с согнутыми колени, а бедра расположены немного выше, чем колены. Затем пользователь проталкивает каблуки, протягивая бедра и поднимая ягодичные ягодицы с платформы, пока тело не будет в прямой линии от плеч до колен.

Система, загруженная на пластине, позволяет пользователям регулировать сопротивление, добавляя или удаляя весовые пластины. Это обеспечивает прогрессирующую перегрузку, что важно для роста мышц и развития силы.

Мостовая мостовая машина, загруженная на ягодичной тарелке, часто используется в силовых тренировках, а также на ягодичных тренировках для нацеливания и развития ягодичных мышц, которые играют значительную роль в расширении тазобедренного сустава, стабильности таза и общей прочностью нижней части тела.

Мостовая мостовая машина для ягодичной тарелки - это кусок спортивного оборудования, предназначенный для нацеливания и укрепления ягодичных и бедных мышц. Он включает в себя лежа на скамейке с вашими плечами, отдыхающими на мягкой стержне, а ваши ноги на платформе. Подталкивая бедра к потолку, вы включаете ягодицы и бедра, работая над наращиванием силы и мышц в этих областях. Функция, загруженная на пластину, позволяет настроить уровень сопротивления в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и целями. Это упражнение отлично подходит для улучшения прочности, мощности и стабильности нижней части тела.