Коммерческое тренажерный оборудование спереди с передней машиной оптом

Пластина, загруженная передней шестерницей, представляет собой кусок тренажерный оборудование, которое нацелено на мышцы в верхней части спины и рук. Он предназначен для имитации движения упражнения для протяженности LAT, но вместо использования кабеля и стека веса он использует свободные веса.
Машина, как правило, состоит из сиденья, системы шкивов и стержня или ручки для захвата. Пользователь сидит на сиденье и регулирует высоту коленных подушек или подушек для бедер, чтобы закрепить свои ноги на месте. Затем они снимают стержень или ручки с надбавкой, немного шире, чем ширина плеча друг от друга.
Чтобы выполнить упражнение, пользователь тянет стержень или направляется к груди, задействуя мышцы в верхнюю часть спины и руки. Затем они медленно выпускают вес обратно в исходную позицию, сохраняя контроль на протяжении всего движения.
Преимущество использования нагруженной передней паутинной машины для передней части пластинки состоит в том, что он позволяет получить больше настройки с точки зрения используемого веса. Добавляя или удаляя весовые пластины, пользователь может отрегулировать сопротивление в соответствии с их индивидуальной силой и уровнем физической подготовки. Кроме того, использование свободных весов может помочь улучшить стабильность и координацию по сравнению с использованием машины кабеля и стека веса.
Важно использовать правильную форму и технику при использовании нагруженной передней машины с нагрузкой на пластине, чтобы избежать травм. Рекомендуется начать с более легкого веса и постепенно увеличить сопротивление по мере улучшения силы. Консультация с профессионалом или тренером фитнеса может предоставить руководство по надлежащей технике и программированию для оптимальных результатов.

Передняя пульсация - это кусок коммерческого спортивного оборудования, который предназначен для нацеливания на мышцы в верхней части спины, в частности, Latissimus dorsi (LATS) и бицепс. Обычно он состоит из сиденья, системы шкива и бара или ручек для захвата.
Чтобы использовать переднюю машину для обтягивания, вы обычно отрегулируете высоту сиденья, чтобы ваши бедра были твердо прижаты к прокладкам, а ваши ноги плоские на земле. Затем вы выберете подходящий вес и прикрепите стержень или ручки к системе шкива.
Чтобы выполнить упражнение, вы будете сидеть лицом к машине и захватывать стержень или ручки с помощью верхней захвата, немного шире, чем ширина плеча. Ваши руки должны быть полностью вытянуты, а спина должна быть прямой. С этой стартовой позиции вы задействовали свои латы и бицепсы, чтобы потянуть стержень или ругать к груди, при этом ваши локти указывают вниз, а плечи вниз и обратно.
Как только стержень или ручки достигают вашей груди, вы на мгновение остановились, а затем медленно возвращались в исходное положение, позволяя вашим рукам полностью вытягивать, а ваши латы растягиваются. Важно поддерживать контроль на протяжении всего движения и избегать использования импульса для размахивания веса.
Передняя машинка для вытяжки может быть отличным упражнением для строительства прочности верхней части тела и улучшения осанки. Его можно изменить путем настройки ширины сцепления, используя различные насадки или изменяя положение сиденья, чтобы нацелиться на различные группы мышц. Как и в случае с любыми упражнениями, важно использовать правильную форму и начать с веса, подходящего для вашего уровня физической подготовки.