Коммерческое оборудование для сгиба

Машина для разгибания ног - это кусок спортивного оборудования, обычно встречающегося в спортивных залах и фитнес -центрах. Он предназначен для того, чтобы нацелиться на мышцы в передней части бедра, в частности, четырехглавые мышцы.

Машина, как правило, состоит из сиденья со спинкой, мягким валиком или платформой для нижних ног, а также стека веса или механизма сопротивления. Чтобы использовать машину для удлинения ноги, человек сидит на сиденье с ногами, расположенными под роликом или платформой. Затем они вытягивают свои ноги перед ними, поднимая вес или прижимаясь к сопротивлению к работе на мышцах четырехглавой мышцы.

Расширения ног часто используются в качестве упражнения на изоляцию для укрепления и тона понижения четырехглавой мышцы. Они могут быть выполнены с различными уровнями сопротивления, что делает их подходящими как для начинающих, так и для продвинутых упражнений. Тем не менее, важно использовать правильную форму и избегать блокировки коленей на вершине движения для предотвращения травм.
Расширение ног и оборудование для скручивания является универсальным элементом оборудования, которое позволяет пользователям нацелиться и укреплять свои четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия. Эта машина обычно оснащена мягким сиденьем и спинкой, регулируемым стеком весом и подушкой для ног, которую можно отрегулировать для упражнений по расширению ног или скручиванию ног.

Пользователи могут комфортно сидеть на машине и регулировать вес до желаемого уровня сопротивления. Для расширений ног пользователи вытягивают ноги против сопротивления, обеспечиваемого стеком веса, нацеленного на мышцы четырехглавой мышцы. Для завитков ног пользователи скручивают ноги от сопротивления, нацеленные на мышцы подколенного сухожилия.

Это оборудование обычно встречается в коммерческих спортивных залах и фитнес -центрах, так как это эффективный способ изолировать и укреплять мышцы ног. При использовании этого оборудования важно использовать правильную форму и технику для предотвращения травм и максимизации результатов.